El verano se asocia al elemento fuego. Durante el verano domina la energía Yang; es cuando está más álgida, en la fase Gran Yang y por tanto, la actividad y la interacción están en apogeo. Los días son largos y calurosos, el sol calienta con fuerza y el cuerpo se carga de energía como una pila. Nos sentimos pletóricos de vitalidad y de entusiasmo, con ganas de realizar actividades, de relacionarnos, compartir, disfrutar…, se abre el corazón y la mente; el Yang del verano nos incita a interactuar más con todo lo que nos rodea. Pero el fuego, si se...

La práctica de la respiración abdominal profunda ayuda a descender el Fuego que sube a la parte alta del cuerpo provocando agitación. La respiración abdominal relaja y calma la mente, uno de los principios terapéuticos fundamentales.Masajear con presión firme y haciendo pequeños círculos durante un par de minutos el punto 7C, indicado para evacuar el calor interno y calmar el Shen.Habitualmente para combatir el calor, se toman bebidas o alimentos fríos, algo que no beneficia en absoluto al sistema digestivo; tras un enfriamiento repentino, se obliga al sistema digestivo a restituir nuevamente la temperatura corporal realizando un trabajo excesivo que...