El verano se asocia al elemento fuego. Durante el verano domina la energía Yang; es cuando está más álgida, en la fase Gran Yang y por tanto, la actividad y la interacción están en apogeo. Los días son largos y calurosos, el sol calienta con fuerza y el cuerpo se carga de energía como una pila. Nos sentimos pletóricos de vitalidad y de entusiasmo, con ganas de realizar actividades, de relacionarnos, compartir, disfrutar…, se abre el corazón y la mente; el Yang del verano nos incita a interactuar más con todo lo que nos rodea. Pero el fuego, si se...

Los días se han acortado considerablemente y empieza a refrescar…, todo señala que la época más alegre y festiva del año a llegado a su fin. Hemos entrado en el otoño; para muchos un descanso, ya que no tendrán que soportar el calor intenso del verano, pero lo cierto es que en mayor o menor grado, a todos nos invade un cierto sentimiento de nostalgia al ver como van quedando atrás esos días largos, llenos de luz y de alegría. Sin embargo, antes de entrar plenamente en los días grises y húmedos del otoño, se produce anualmente un episodio atmosférico que...

La primavera es, quizás, la más bella y hermosa de las cuatro estaciones, pues representa el resurgir, la naturaleza renaciendo nuevamente. El Primer Tratado del Emperador Amarillo (Huang Di Neijing, s.III a.C.) dice, “todos los seres vivos nacen, crecen y se desarrollan sobre una base antigua, la Naturaleza, que se va llenando de cosas nuevas, y los seres vivos se enriquecen de ellas gradualmente”. Basándose en la observación de los ciclos naturales, los sabios de la antigua China concluyeron que este periodo estacional se caracterizaba por una fuerza de crecimiento y de expansión (energía Yang), que simbolizaron con un elemento,...

La práctica de la respiración abdominal profunda ayuda a descender el Fuego que sube a la parte alta del cuerpo provocando agitación. La respiración abdominal relaja y calma la mente, uno de los principios terapéuticos fundamentales.Masajear con presión firme y haciendo pequeños círculos durante un par de minutos el punto 7C, indicado para evacuar el calor interno y calmar el Shen.Habitualmente para combatir el calor, se toman bebidas o alimentos fríos, algo que no beneficia en absoluto al sistema digestivo; tras un enfriamiento repentino, se obliga al sistema digestivo a restituir nuevamente la temperatura corporal realizando un trabajo excesivo que...

El invierno toca a su fin y nada lo anuncia con mayor exactitud y belleza que los almendros y cerezos que hace semanas empezaron a florecer. El campo se despereza tras el reposo invernal. La primavera está asociada al elemento energético de la madera, el principio del Yang. Un movimiento expansivo que no sólo se refleja en la naturaleza, si no que también lo hace en nuestro interior. Después del invierno durante el cual la energía se repliega, ahora emerge con fuerza desde el interior. Es importante tomar consciencia de este movimiento expansivo de nuestro cuerpo para poder canalizarlo y...

La primavera nace de la energía expansiva Yang, una fuerza que genera el inicio del ciclo; todo, después del reposo invernal, renace. Esta fuerza expansiva, generadora, simbolizada por el elemento madera, también se expresa en nuestro interior. Con la llegada de la primavera abrazamos de buen grado la luz, los días más templados; tenemos ganas de salir y que nos de el sol y el aire; de vestir con ropa más ligera y sentir nuevamente la brisa en nuestros brazos. Desde antiguo, en primavera se abrían las ventanas dejando que corriera el aire por la casa después del cierre requerido...

No hay duda, estamos en primavera. Los árboles están floreciendo, los días se alargan y las temperaturas se han suavizado. Nosotros también percibimos los cambios. Después del recogimiento del invierno, notamos nuevamente ganas de salir, de movernos, de emprender nuevos proyectos.Uno de los aspectos de la Medicina China es la relación entre los fenómenos de la naturaleza y el cuerpo humano y lo hace a través de la Teoría de los 5 elementos. Cada uno de los 5 elementos representa una estación en el ciclo anual, reflejándose en cada elemento las cualidades energéticas de la estación que representan y, por...