El balanceo de brazos es un ejercicio muy popular en oriente. Se practica tanto en artes marciales como en Qigong para la salud. Los médicos orientales consideran beneficioso este ejercicio para ayudar a pacientes con males crónicos, incremento de fuerza física, problemas respiratorios, insomnio, patologías digestivas, hombros congelados, hipertensión y problemas circulatorios. El Dr. Yang Jwing-Ming en su libro Qigong para la artritis: el método chino de curación y prevención, hace referencia a este ejercicio, junto con otras variantes y lo recomienda especialmente para problemas relacionados con los pulmones y el corazón y, naturalmente, para la artritis de hombros. El...

No hay duda, estamos en primavera. Los árboles están floreciendo, los días se alargan y las temperaturas se han suavizado. Nosotros también percibimos los cambios. Después del recogimiento del invierno, notamos nuevamente ganas de salir, de movernos, de emprender nuevos proyectos.Uno de los aspectos de la Medicina China es la relación entre los fenómenos de la naturaleza y el cuerpo humano y lo hace a través de la Teoría de los 5 elementos. Cada uno de los 5 elementos representa una estación en el ciclo anual, reflejándose en cada elemento las cualidades energéticas de la estación que representan y, por...

Yang Jwing-Ming, uno de los mayores divulgadores del Qigong en Occidente, define esta disciplina como: «cualquier práctica o estudio relacionado con el chi que requiera mucho tiempo y esfuerzo». Wong Kiew Kit, otro gran maestro, lo define así: «el Chi-kung es el arte de desarrollar la energía, especialmente para la salud, la fuerza interna y el entrenamiento mental». Sun Jun Ping, lo define como: «un método pensado para desarrollar la salud usando la energía llamada chi, fortaleciendo la capacidad natural de curación que todos poseemos». La OMS lo define como: «Componente de la Medicina Tradicional China que combina el movimiento,...

Zhan Zhuang es el término que define la práctica estática y es la base de las artes marciales internas como el Taijiquan. Zhan significa “permanecer de pie” y Zhuang significa “poste” o “estaca”. Por esta razón cuando se practican las posturas inmóviles se les llaman “posturas de permanecer de pie como un árbol” o “práctica del poste”. Existen una gran variedad de posturas, así como distintas formas de enfocar la práctica. Hay posturas dedicadas al cultivo de la salud que pueden realizarse de pie, sentado o tumbado, y otras para desarrollar la fuerza marcial mediante posturas de combate, pero la...