Día

mayo 11, 2020

LA POSTURA QIGONG

La postura Qigong está considerada en sí misma un sistema de Qigong. Todas las técnicas de Qigong están basadas en esta postura y sus principios posturales deben mantenerse, en la medida de lo posible, durante toda la práctica. Una postura correcta mejora la relajación, la respiración y el flujo energético. La columna debe sentirse elongada y libre, los hombros relajados, los codos, las rodillas y los dedos, ligeramente doblados, sin tensar. Las manos caen confortablemente a los lados. Los pies paralelos, separados al ancho de los hombros y las plantas de los pies en contacto con el suelo por igual....